Thalia的女神殿

靜靜坐著，讓身體回歸最自然的狀態。喝杯喜歡的飲料，滋潤身體也滋潤心靈。

這顆印章我一邊刻，就一邊想到我高中同學NEKO。
我不知道這種感覺是什麼，很養生嗎？ XD

靜坐15分鐘，抵得上熟睡兩小時。

不知道大家會不會靜坐？不是坐到快睡著叫做靜坐喔～XD

要靜坐時，必須先找一個安靜的地方坐下，
減少因為外界突然聲音的驚嚇或是怕被旁人看到的不安。
不必一定要盤坐，坐在椅子上也可以，
只要你的身體能夠保持平衡穩定，都是靜坐的好姿勢。
（盤坐是最穩定的一個坐姿，但是如果你盤不起來、或是盤了會腿麻，那就失去盤坐的原意了。）

在靜坐中，眼睛微閉時，頭腦中的思緒會一直一直跑出來，
這時不是一個個抓來思考就會有幫助，反而是把這些想法都放掉...放掉，
一直到你的大腦能夠休息、回到平靜穩定的狀態。

但是需要注意的是，連「不理它！不理它！」這種念頭也不要存在，
因為當你要自己「不理它」時，你也就等於執著了這一個念頭在心中，
所以你的態度，應該是「沒有理他」。

放空思緒的靜坐，能讓我們的身心都獲得休息，有興趣的就試試看吧！ ^^